Hello!
やまです。
前回は
「英会話上達のカギとなる
習慣化のメリット」
についてお話ししました！
（まだの方はこちら）
そして今回は
「習慣化の
具体的な3ステップ」
についてご紹介していきます！
それでは早速いきましょう！
① 最初から大きい目標を設定しない
習慣化するためには
最初から大きな目標を
設定しないことが大切です。
「1日2時間」など
最初から無理な目標を
設定しても、長続きしません。
まず最初に意識すべきことは
短い時間でも
学習を辞めないことです。
学習を始めた段階では
物足りなく感じる
かもしれませんが
小さな目標で問題ないです。
② 毎日の行動とセットにする
単純に
「毎日学習しよう」
という目標では
上手くいかない
ことがあります。
ここで大切なのが
特定の行動とセットにすることです。
「夕食を食べた後」
「お風呂に入った後」
のように
トリガーとなる行動と
セットにしておくことで
習慣化しやすいです。
毎日必ずやることや
時間が決まっている行動と
セットにしてみてください。
③ モチベーションに頼らない
長く学習を
続けていくためには
やる気や
モチベーションなど
ポジティブな気持ちに
頼りすぎるのは好ましくありません。
歯みがきや手洗いが
そうであるように
特に感情が高まらなくても
自然に学習してしまう状態こそ
本当の意味で
習慣化している状態といえます。
まとめ
いかがでしたか？
今回は
「英会話上達のカギとなる
習慣化の具体的な3ステップ」
についてご紹介しました！
英語の学習を
習慣化できれば
英語力向上においては
大きな武器となります。
まずは、習慣化することを意識して
学習を続けていきましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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